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미국에서 병원 가기
오늘은 통풍으로 인해 고통을 받으시는 분을 위해 어떠한 음식을 조심해야 하는지에 대한 포스팅을 준비해 보았습니다. 인터넷에 돌아다니는 무분별한 정보가 아닌 의학저널에 실린 정확하게 검증된 내용만을 다루었으니 참고하시고 실생활에 유용하게 적용하시기 바랍니다. (참고로, 제가 작성하는 모든 포스팅은 미국의학저널과 검증된 리서치, 또는 정부에서 인정한 기관을 통한 가이드라인에 기반을 둔 내용만을 다루며 2023년부터는 포스팅에 관련한 논문/원본을 자료를 referece를 밑에 붙여서 원하시는 분들이 참고 하실 수 있도록 하겠습니다.) 통풍이란? 혈액안에 퓨린 (단백질의 종류)이 대사되면 요산이 되는데, 이러한 대사 노폐물인 요산이 혈중에 많아지고 돌아다니다가 관절에 쌓이게 되면 되면 염증을 일으키는 질환입니다..
오늘은 학교에서 아이 머리에 옮아온 머릿니 (Headlice)로 인한 스트레스를 경험해 보신 부모님을 위해 머릿니 살충을 위한 미국 약국약, 처방약, 그리고 자연적으로 살충을 도와주는 여러가지 방법에 대한 포스팅을 준비해 보았습니다. 어릴적 머리에 이를 옮아와 엄마의 속을 썩였던 기억이 다들 있으실 텐데 요즘에도 미국의 학교에서는 심심치 않게 학교안의 머릿니를 조심하라는 공문이 내려옵니다. 생명에 지장을 주거나 심각한 질병으로 이어지지는 않지만 충분한 골치덩이인 머릿니를 미국에 사는 우리가 대처하는 방법에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 우선은 안타깝게도 머릿니를 방지하는 특별한 방법은 없습니다. 머리의 길이가 얼마나 기냐 짧냐, 얼마나 자주 머리를 빗거나 샴푸를 하느냐등이 머릿니를 옮..
벌써 2022년의 10월이 다가오고, 2023년 Medicare (메디케어) 등록기간 (10/15-12/7/2022)이 시작되었습니다. 2023년의 메디케어는 어떤 점이 새롭게 업데이트 되었는지 Medicare Part D (처방전 혜택)을 중심으로 알아보는 포스팅을 준비해 보았습니다. 메디케어 D에 관한 간단한 설명과 2023년에 업데이트된 부분 우선 메디케어 D에 들어가는 비용에 관하여 간단하게 설명하자면 Premium(보통 보험료라고 하지요)을 매달 지불합니다. 각각의 플랜마다 가격이 다르나 평균 인컴의 가입자라면 한달에 $31.50을 내게 됩니다. 그리고 나서 처방약을 받기 시작하면 그에 따른 비용이 발생하기 시작합니다. Deductible(디덕터블): 년초가 되어 가입자가 자신에게 필요한 처방약..
장 건강을 높으면 몸 자체가 건강해지고 면역력도 높아진다는 말을 듣고 꾸준히 유산균/프로바이오틱스를 섭취하시는 분을 위해 어떤 유산균이 몸에 어떤 도움을 주는 지에 대해 알아보는 포스팅을 준비해 보았습니다. Probiotic (유산균)이 뭔가요? 많은 분들이 몸에 "좋은 균"이라고 알고 있습니다. 몸에 나쁜 균/박테리아가 침범할때 나가서 싸워 우리몸을 지켜주는 역할을 합니다. 유산균은 한 종류가 있는것이 아니라 여러가지 종류 (strains)가 있고 제품마다 다른 종류의 박테리아나 곰팡이균등이 함유되어 있으며 효과가 모두 다릅니다. 약이나 음식으로 섭취하는 유산균이 우리 건강에 도움이 되나요? 전체적 건강 증진에 도움을 준다는 강력한 연구 결과나 가이드 라인이 나오지는 않았으나 유산균과 장의 상관관계와 ..
현재 강세인 오미크론 바이러스를 겨냥한 "오미크론 백신"이 FDA(미국 식약청)의 승인이 통과되어 2022년 9월 기점으로 미국에서 보급이 시작되고 있습니다. 코비드로 인한 인명피해가 서서히 줄어들고 있는 것은 사실이지만 아직도 미국에서는 코비드로 인해 하루에 약 90,000명이 감염되고 40,000명이 입원을 하며 475명의 사상자가 발생하고 있으므로 오미크론을 겨냥한 새로운 백신이 중증화 위험자와 고령자등의 입원/사망률을 낮추어 줄수 있을 것이라는 전망입니다. 새로운 오미크론 백신은 Bivalent(2가백신)으로서 초기 코로나 바이러스와 BA.5(현재 유행하는 바이러스)를 모두 타겟으로 하는 개량 백신입니다. 기존의 초기 바이러스만을 타겟으로 한 백신에 비해 오미크론 바이러스를 예방하는데 더 큰 효과..
과민성 대장증후군은 병원에서 혈액검사, CT, 대장암등의 검사가 정상으로 나왔는데도 정확한 원인을 찾을 수 없으나, 본인은 계속해서 배가 더부룩하고 불편하며 때로는 생활에 불편을 느낄 정도의 복통과 설사/변비를 동반하는 상태를 말합니다. 주로 심리적 스트레스, 유전등 여러가지 이유들로 대장 근육이 정상보다 더 많이 활동을 하거나 더 느리게 활동을 할때 생기는 증후군입니다. 과민성 대장 증후군의 증상 대표적으로 복통을 동반한 설사와 복통을 동반한 변비로 나누어 질 수 있습니다. 과민성 대장 증후군에는 어떤 음식을 피해야 할까요? 개인마다 차이는 있겠지만 대체적으로 Incompletely absorbed carbohydrates: 완전하게 소장에서 영양분이 흡수되지 않고 대장에서는 박테리아에 의해 일부 발효..
9월이 되면서 슬슬 그로서리나 약국에서 독감 예방주사를 맞으라는 광고들이 나오고 있어서 오늘은 많은 분들이 궁금해 하실 2022년에 나온 독감예방주사에 대한 궁금증을 풀어드리는 포스팅을 준비해 보았습니다. 독감 증상에 대해서는 모두들 알고 계시다시피 개인에 따라 차이는 있지만 보통 오한, 발열, 두통, 기침, 코막힘, 몸살등이 있습니다. 2022년 독감백신은 quadrivalent(4가백신)으로서 4종류의 독감 바이러스를 한번의 백신으로 예방할 수 있으며 2022년에 나온 독감 백신은 A형 1가지와 B형 바이러스 1가지의 업데이트가 있었습니다. 어떤 (종류)의 독감주사를 맞아야 할까요? 그냥 약사가 주는 대로 혹은 패밀리 닥터가 주는 대로 독감주사를 맞았기 때문에 많은 분들이 독감백신에도 여러가지 종류가..
퇴행성 관절염이란 관절을 보호하는 연골이나 인대등의 연조직이 나이가 들어감에 따라 퇴행적으로 손상이 되어 염증과 통증이 발생하는 질환으로 "퇴행성"이기 때문에 완전하게 치유하는 방법은 없고 통증을 다스리거나 퇴행을 늦추어 주는 것이 퇴행성 관절염 치료의 목적입니다. 통증이 심해지면 수술을 받거나 진통제를 먹어야 하는 상태가 되기도 하지만, 이렇게 상태가 나빠지기 전에 관절 영양제로 예방하는 법은 없을까 하는 분들을 위한 포스팅을 준비 했습니다. Glucosamine sulfate (글루코사민) 타이레놀이나 Nonsteroidal anti-inflammatory drugs-NSAIDs (에드빌, 모트린, 아이비프로핀, 네프로신, 알리브)보다 "퇴행성 관절염"에 의한 통증에 효과가 좋을 수 있다는 (May ..